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El psicólogo empresarial Sambursky señaló que unas vacaciones excesivamente largas repercuten negativamente en la capacidad de trabajo y la productividad de una persona.
Unas vacaciones prolongadas provocan un distanciamiento mental y físico del trabajo, la persona se desacostumbra a sus obligaciones laborales.
En el pasado, el zumo de granada se administraba a menudo a las personas después de enfermedades graves, y con razón. Esta bebida refuerza la inmunidad y mejora la composición de la sangre: aumenta la hemoglobina y ayuda así a combatir la anemia. El médico de cabecera habló en detalle de estas y otras características del zumo de granada.
Calorías y BJU del zumo de granada
El zumo de granada se caracteriza por su bajo contenido calórico. En 100 ml de zumo de granada contiene aproximadamente 54 kcal.
En 100 g:
proteínas – 0,2 g;
grasas – 0,3 g;
hidratos de carbono – 13 g.
Aunque las granadas pierden la mayor parte de su contenido en vitamina C cuando se exprimen, conservan casi todo su potasio, unos 536 mg. Se trata de un mineral importante que ayuda a mantener sanos los nervios y el corazón.
En una conversación con «RC», la nutricionista integrativa Ulyana Belikova habló de los beneficios del membrillo para los hombres.
Según la experta, hay un 38% más de hombres que de mujeres que sufren enfermedades gastrointestinales. Esto se debe a que la dieta del ruso medio carece de fibra, que favorece la salud de la microflora intestinal. También ayuda en la lucha contra las bacterias nocivas en los intestinos.
El preparador físico y nutricionista Artem Tuzhikov cree que el gluten es peligroso sólo para las personas alérgicas o celíacas. La mayoría puede comerlo sin perjudicar su salud.
Además, un artículo científico publicado en la revista The BMJ afirma que seguir una dieta sin gluten sin indicación médica puede afectar negativamente a la salud. Por ejemplo, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares.
El preparador físico y nutricionista Artem Tuzhikov cree que el gluten sólo es peligroso para las personas alérgicas o celíacas. La mayoría puede comerlo sin perjudicar la salud, escribe «SE».
No des por sentado que el desorden en tu escritorio es señal de una persona creativa. Normalmente, el desorden sólo entorpece el proceso de trabajo. Junto con un organizador de espacios profesional, hemos ideado la forma de organizar tu lugar para que sea mucho más cómodo trabajar.
Asegúrate de que tu lugar de trabajo tiene iluminación suficiente y uniforme. Así evitarás la fatiga ocular y aumentarás la concentración. Si no puede colocar su escritorio perpendicular a una ventana, compruebe si las luces del techo o las lámparas de escritorio son suficientemente eficaces. Puede que merezca la pena comprar una fuente de luz adicional.
Deshazte de objetos innecesarios
Para deshacerte rápidamente de las cosas innecesarias, coloca una pequeña papelera debajo de tu escritorio. Tira bolígrafos viejos, papeles arrugados y cosas por el estilo.
Para evitar tirar algo importante, divida las cosas en necesarias e innecesarias: así podrá identificar rápidamente lo que rara vez utiliza.
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